Möchtest du einen Marathon in den Bergen laufen? Es gibt viele Möglichkeiten, und Sie können es so verrückt machen, wie Sie wollen. Für viele TrailrunnerInnen und MarathonläuferInnen ist ein Bergmarathon in den Alpen die ultimative Herausforderung. Neben der Distanz sind auch die Anzahl der Höhenmeter und der Untergrund eine große Herausforderung. In diesem Artikel haben wir 10 der beliebtesten und größten Bergmarathons in den Alpen für dich aufgelistet.
Beim Stuiben Trail im Ötztal sollte man sich unter anderem darauf einstellen, 728 Stufen zum höchsten Wasserfall Tirols zu erklimmen. Auf der Königsetappe müssen mehrere Distanzen und mehr als 3.000 Höhenmeter überwunden werden. Also los, fang schnell an, das Treppensteigen zu trainieren.
Im Juni steht der Alpin-Marathon im Zwergstaat Liechtenstein auf dem Programm. Er ist einer der ersten Bergmarathons, die in den Alpen organisiert werden. Der Start des Marathons ist um 9.00 Uhr in Bendern und das Ziel ist in Malbun. Die Strecke mit 1.870 Höhenmetern verläuft zu etwa einem Drittel auf Asphalt, der Rest auf Naturwegen und Bergpfaden.
Auch rund um die Mozartstadt Salzburg findet ein toller Marathon statt. Auf Distanzen zwischen 9 und 105 Kilometern haben LäuferInnen die Möglichkeit einzeln oder mit einem Team teilzunehmen. Insgesamt gibt es sechs verschiedene Strecken, wobei die Marathondistanz „nur“ 39 Kilometer lang ist. Start ist am Ufer des Wolfgangsees, Ziel am Salzburger Dom.
Einmal über einen Gletscher laufen... Der Engadin Bernina Ultraks findet inmitten der wunderschönen Bergwelt des Piz Bernina und Piz Palü im Engadin statt. Auf der Marathondistanz sind rund 2.600 Höhenmeter zu überwinden und die Strecke zeichnet sich durch wechselnden Untergrund aus. Eine Herausforderung für Trail-Neulinge!
Der Marathon du Mont-Blanc ist einer der bekanntesten Bergmarathons in den Alpen und findet in einer der spektakulärsten Kulissen statt. Die Veranstaltung ist Teil der Golden Trail World Series und bringt jedes Jahr die besten BergläuferInnen der Welt zusammen. Die Marathondistanz überwindet stolze 2.730 Höhenmeter. Zudem findet ein Ultramarathon über 90 Kilometer statt. Start und Ziel befinden sich im Zentrum von Chamonix.
Der Start der Marathondistanz des Gornergrat Zermatt Marathons befindet sich in St. Niklaus, auf einer Höhe von 1.116 Metern. Das Ziel befindet sich auf dem Riffelberg (2.585 Meter). Vom Start aus geht es fast ununterbrochen bergauf in Richtung des Dorfes am Fuße des Matterhorns. Der zweite Teil ab Zermatt ist eine flotte und oft felsige Strecke über Sunnegga, Grünsee, Riffelalp nach Riffelberg.
Der spektakuläre Primiero Dolomiti Marathon findet im Herzen der Dolomiten im Parco Naturale Paneveggio - Pale di San Martino statt. Die Teilnehmer der Veranstaltung haben die Wahl zwischen vier Strecken (42 km, 26 km, 16 km und 6,5 km), die durch die schönsten Täler von Primiero führen und sowohl für ExpertInnen als auch für AnfängerInnen geeignet sind.
Der Paznaun Ischgl Ultra Trail ist der Nachfolger des Silvrettarun 3000. Fünf Streckenvarianten sorgen dafür, dass jeder Trail-Läufer mitmachen kann. Die kürzeste Strecke ist 10,1 Kilometer lang und es geht 140 Meter bergauf und 370 Meter bergab. Zudem gibt es Strecken von 20 km, 30 km, 50 km und 85 km – bei der Ultratrail-Variante müssen über 5.000 Höhenmeter rund um Ischgl überwunden werden.
Im Jahr 2025 findet der Allgäu Panorama Marathon zum 18. Mal statt. Start und Ziel sind am 10. August 2025 in Sonthofen, die Marathonstrecke führt Richtung Weiherkopf, um den Wannenkopf herum und über Obermaiselstein zurück. Insgesamt müssen rund 1.375 Höhenmeter bergauf und bergab überwunden werden.
Die Strecke des wunderschönen Jungfrau-Marathons führt von Interlaken zum Eigergletscher oberhalb von Wengen. Auf den 42,195 Kilometern müssen die TeilnehmerInnen 1.953 Höhenmeter zurücklegen – in der fantastischen Bergwelt der Jungfrau-Region. Die 4.000 Startplätze sind jedes Jahr schnell ausgebucht, also heißt es hier schon: schnell sein. Die LäuferInnen dürfen sich auf Fahnenschwinger, Alphornbläser und Trychler entlang der Strecke freuen.
Für Miriam müssen es keine großen Höhenmeter sein. Abwechslungsreich und gespickt mit schönen Aussichten sind die perfekten Wanderwege für sie und wenn am Ende noch eine schöne Hütte wartet, ist der Tag in den Bergen perfekt.
